【腹式呼吸って?】
腹式呼吸って知ってますか?
腹筋や腰・背筋の動きによって横隔膜を動かし、同時に胸郭も動かして呼吸する方法を腹式呼吸といいます。
呼吸をするとお腹や背中に広がり、体を支えてくれることにな…
USボーカル教室 多摩センター校【東京】
カテゴリ:健康法
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